יש תקופות שבהן אנחנו מחזיקות הרבה.
בית, ילדים, מטופלים, דאגה מתמשכת, אחריות שלא נגמרת.

מבפנים זה לפעמים מרגיש כמו מאמץ שקט ומתמשך, כזה שאין לו התחלה ברורה ואין לו סוף באופק.

הסדנה הזו נולדה עבור נשים שנמצאות בדיוק שם.
נשים מתפקדות, חזקות, אחראיות, שלרוב ממשיכות להחזיק גם כשכבר קשה.
לא כדי “לתקן” או לשנות אותך, אלא כדי לאפשר מרחב לעצור לרגע, לנשום, ולהיות עם עצמך בעיניים קצת יותר טובות.

לאורך עשרה מפגשים נלמד ונתרגל חמלה עצמית כדרך להיות לצד עצמנו בתוך מציאות מורכבת.
נפתח כלים מעשיים כהזמנה לרגעים קטנים של הקשבה, רכות ותמיכה, גם כשהחיים לא נרגעים.
הסדנה משלבת למידה, תרגול חוויותי, שיתוף קבוצתי ויצירה.

הסדנה מותאמת למציאות מתמשכת ולעומס אמיתי. היא מתקיימת בקצב בטוח, כל אחת בוחרת כמה לשתף וכמה להעמיק, ואין כאן ציפייה להיות 'טובה יותר' או 'מחויבת'. יש כאן רק רשות - רשות להיות, רשות לקבל, רשות לנשום.

​