טיפול דינמי ברוח פסיכולוגית העצמי

​

​

​

פעמים רבות משתמשים במונח "טיפול דינמי" כמונח נרדף לשיחות קבועות עם פסיכולוג. למעשה, טיפול פסיכולוגי דינמי הינו מונח רחב, הכולל בתוכו מספר זרמים תיאורטיים וטיפוליים שראשיתם בפרויד. כל הזרמים הדינמיים מניחים כי חוויות עבר, אירועי ילדות וקשרים עם 'אחרים משמעותיים' שנרשמו בזיכרון, אך לא בהכרח זכורים בפועל, ממשיכים ומשפיעים על חוויותינו את עצמנו, על קשרינו עם אחרים, ועל תחושת הסיפוק והמימוש העצמי שלנו כיום. 

מטרתו של הטיפול הדינמי היא להבין את האדם לעומק, להבין מדוע הוא חושב, מרגיש ומתנהג כפי שהוא, דרך היכרות מעמיקה עם  אירועי חייו, בעבר ובהווה.  הבנה זו תתרחש פעמים רבות גם דרך הקשר הטיפולי עצמו, המהווה מעין "מעבדה" לעולמו הרגשי והבין אישי של האדם. דרך כך, האדם לומד לדעת להתמודד עם דפוסים והתנהגויות שפוגעות בתפקוד היומיומי שלו, פוגעות במצב הרוח שלו ומעכבות אותו מהתקדמות בחיים.  כמו כן, האדם לומד להתחבר לעצמו מבחינה רגשית, לקבל את עצמו ולהשלים עם עצמו.

פסיכולוגית העצמי היא זרם בתוך התיאוריה הפסיכואנליטית הדינמית, אותו ייסד והגה היינץ קוהוט (1913-1981), ועל כן הטיפול בגישה זו נקרא גם "קוהוטיאני". קוהוט שם במוקד החוויה האנושית והטיפולית את האמפתיה, שהיא לפיו "היכולת לחשוב ולהרגיש את עצמך בתוך החיים הפנימיים של אדם אחר".

אחד הדגשים החשובים של קוהוט, היא ההבנה שכולנו זקוקים לאחר על-מנת לכונן את העצמי שלנו.
העצמי שלנו, על הפוטנציאלים הגלומים בו, מתפתח ומתממש מתוך מפגש עם אחר אשר הינו אמפטי אלינו ונותן מענה לצרכינו הפסיכולוגיים. אחת התובנות העולות מתפיסה זו, היא שבניגוד לחשיבתנו האינטואיטיבית, אין אנו עצמאיים לחלוטין, ואין אנו מחזיקים תכונות או מהויות קבועות. הן בנות שינוי ותלויות במבט של האחר המתבונן בנו. 

קוהוט טבע את המושג זולתעצמי, שמתאר את תפקידו של האחר לגבינו (המושג בכוונה נכתב כמילה אחת, כדי להמחיש את חוסר ההפרדה הקיים בין השניים הללו). זולתעצמי, הוא אותו אחר אמפטי, אשר נכון להשיל מעצמו את הצרכים שלו, ולהתבונן על חוויותינו ותחושותינו, מנקודת המבט שלנו. כשמישהו מתבונן בדברים מנקודת מבטנו ומגלה הבנה לגביהם, זוהי תחושת הקלה גדולה, ואנו חשים שהקיום שלנו והאמת שלנו, הם לגיטימיים ובני קיימא. זה, מצדו, מחזק אותנו, ובונה את האסרטיביות שלנו לפעול בעולם בהתאם לרצונותינו, שאיפותינו ויכולותינו. 

​

קוהוט משווה את החסך בזולתעצמי אמפטי לאורך ההתפתחות שלנו, כחסך בחומרי הזנה בסיסיים כמו חמצן או מזון. כתוצאה מחסך זה העצמי לא מת, אבל סובל מתת תזונה שגורמת לתפקידים חיוניים בו להיות מוקפאים. השבתות אלו פוגעות בתחושת החיוניות של העצמי ובמקומן מופיעות תחושות קשות של חוסר חיות, ריקנות, דיכאון, או זעם.

​

הטיפול הדינמי ברוח פסיכולוגית העצמי מבוסס על התנעה מחדש, דרך הקשר הטיפולי, של אזורים בהתפתחות שלנו שעצרו או קפאו. זהו טיפול שתמיד רואה לנגד עיניו את הפונציאל לחיים מלאים ושלמים יותר המצוי באדם. 

תפקידי כמטפלת, לספק מרחב בטוח, אמפטי ותומך, בו יתאפשר לך לבטא את עצמך על כל צדדיך וגווניך. זאת על מנת לסייע לך לפגוש את החלקים הפחות מוכרים בעצמך המשפיעים באופן מהותי על חייך, ומסבים סבל ותקיעות. כמו כן, לסייע לך לפגוש כוחות, רצונות, ומקורות של חיוניות בנפשך אשר עד כה לא היו זמינים לך.

האמפתיה שלי בטיפול פירושה להקשיב לך באופן לא שיפוטי, מתוך ההבנה העמוקה כי יש להבין אותך מתוכך, כפי שאת/ה, ולא כפי שהייתי רוצה שתהיי/ה. לצד ההתבוננות והמודעות, מתרחשת גם עבודה רבה בחיפוש, פיתוח ויצירה של דרכים חדשות לפעולה והתמודדות, שיאפשרו חיים מלאים ומספקים יותר.

​