
שיבה הביתה
מסע קבוצתי לנשים שמתגעגעות לעצמן
.png)
לחיות חיים שבהם יותר ממך יכול להתקיים
את יכולה לאהוב את החיים שלך,
ועדיין להרגיש שמשהו בך מקבל בהם מעט מידי מקום.
אני מזמינה אותך לתהליך עומק קבוצתי,
שמחבר בין ידע פסיכולוגי לבין חמלה, יצירה, גוף וסיפור,
כדי להכיר את עצמך בעוד דרכים, להרחיב את מה שאפשרי עבורך,
ולתת ליותר ממך מקום בחיים.
אני ד"ר שני נוה, פסיכולוגית קלינית,
ומעל ל-15 שנה מלווה אנשים בתהליכי שינוי.
המחזור הראשון
10 מפגשים קבוצתיים + ערכת מסע אישית
ימי שישי בבוקר
09:00-14:00
פעם בשלושה שבועות
יהוד
מתחילות ב-1.1
תהליך של כחצי שנה
מחיר מיוחד למחזור הראשון - 3800
אולי את מכירה את הגעגוע הזה...
לרגעים שבהם את קמה בבוקר עם סקרנות,
לפני שרשימת המשימות נכנסת לראש.
לימים שיש בהם קצת יותר מרחב
לשים לב למה מתחשק לך,
ליצור משהו רק כי בא לך,
ללכת לאט בלי להרגיש שאת מבזבזת זמן.
לפעמים קשה לך לנוח בלי להרגיש שאת
צריכה להספיק עוד.
את יודעת להיות נדיבה לאחרים, ולא תמיד
קל להפנות את אותה נדיבות גם כלפי עצמך.
ויש בך משהו שמתגעגע,
גם כשלא תמיד יש לו מילים.
בשביל זה נולדה שיבה הביתה
רובנו למדנו איך להסתדר בעולם,
לתפקד, לדאוג, להחזיק,
לעשות את מה שצריך.
אבל לא תמיד למדנו
איך להיות במערכת יחסים טובה עם עצמנו
לשים לב למה שקורה בנו,
להקשיב למה שאנחנו רוצות וצריכות,
להכיר גם חלקים בנו שקיבלו פחות מקום
ולדעת להיות בצד שלנו גם ברגעים שקשה.
שיבה הביתה היא תהליך של התקרבות לעצמך,
כדי שהקשר שלך עם עצמך יוכל להפוך
למקום שיש בו יותר סקרנות, חמלה,
חופש ובחירה.
וככל שמערכת היחסים הזאת משתנה,
גם הדרך שבה את חיה את החיים שלך יכולה להשתנות.
בדרך אנחנו שואלות:
למה אני מתגעגעת?
מה בי מבקש יותר מקום?
מה אני יכולה להניח?
ואיך אני יכולה להיות יותר בצד שלי?
למה יצרתי את שיבה הביתה?

אני ד"ר שני נוה, פסיכולוגית קלינית, וכבר יותר מ־15 שנה אני מלווה אנשים בתהליכי שינוי.
לאורך השנים למדתי הרבה על הנפש דרך העבודה הקלינית, הלימודים וההעמקה בגישות פסיכולוגיות שונות.
אבל במקביל, החיים שלי המשיכו ללמד אותי בדרכים אחרות.
דרך ההעמקה שלי בחמלה ובאפשרות לפגוש את עצמנו בעיניים טובות,
דרך החוויה של להיות אישה בגוף שמשתנה לאורך החיים,
דרך מעגל של נשים שהפך עבורי למקום משמעותי,
ודרך החזרה שלי, אחרי שנים, ליצירה.
לאט לאט התחילו להיפגש בי חלקים שלא תמיד חיו יחד:
הפסיכולוגית, האישה והיוצרת.
והמפגש הזה עורר בי סקרנות:
מה קורה כשאנחנו לא רק מבינות את עצמנו דרך הראש, אלא מאפשרות גם לגוף, ליצירה, לסיפור ולקשר להיות דרכים שבהן אנחנו פוגשות את עצמנו?
מתוך השאלה הזאת נולדה שיבה הביתה.
תהליך שמחבר בין עומק וידע פסיכולוגי לבין חוויה, ומאפשר לנו לא רק לדבר על מערכת היחסים שלנו עם עצמנו, אלא לפגוש ולתרגל אותה בדרכים שונות.
איך חוזרים הביתה?
אין דרך אחת לחזור הביתה.
לפעמים היא מתחילה בחמלה, לפעמים דווקא דרך הגוף,
לפעמים דרך צבע, סיפור, או אישה אחרת שמצליחה לראות בך משהו שכבר שכחת.
בדרך שלנו יש חמישה שערים, כל אחד מהם פותח דלת אחרת אל עצמך.
יחד הם יוצרים תהליך שנשען על ידע פסיכולוגי מבוסס מחקר, על ניסיון קליני של שנים,
ועל ההבנה ששינוי עמוק לא קורה רק כשמבינים, אלא גם כשחווים.
חמלה
"להיות רך עם עצמך בזמנים קשים זו לא חולשה, זה החוזק הגדול ביותר" - טארה בראך
חמלה עצמית היא לא לוותר לעצמך.
היא היכולת להשאר לצד עצמך גם ברגעים שבהם הכי קל להפנות לעצמך את הגב.
בתהליך נלמד לזהות את הקול הביקורתי, ולהתחיל לבנות לצידו קול אחר.
קול שמאפשר שינוי, בלי להלחם בעצמך בדרך.
יצירה
"האינטואיציה היא אוצר נפש האישה" - קלריסה פינקולה אסטס
היצירה כאן היא לא תחביב ולא מטרה, היא דרך פנימה.
מה שקשה להגיד במילים, מגיע דרך צבע, דימוי, קולאז' או כתיבה חופשית.
אנחנו יוצרות כדי לתת לעצמנו רשות לשחרר ולפגוש את עצמנו בדרך אחרת.
סיפורים
"כל עוד לא נהפוך את הלא־מודע למודע, הוא ינהל את חיינו - ואנחנו נקרא לזה גורל" - קארל יונג
כולנו נושאות סיפורים על מי אנחנו, מה מצופה מאיתנו ומה מותר לנו להיות.
דרך עבודה נרטיבית וארכיטיפית נלמד לזהות את הסיפורים שעיצבו אותנו, ולפנות מקום גם לחלקים
שלא קבלו מקום בסיפור עד היום.
גוף
"הגוף מספר את מה שקשה לומר במילים" - תומאס אוגדן
לפעמים הגוף יודע הרבה לפני הראש.
הוא מאותת, עוצר, מתכווץ או מבקש לנשום.
לא כדי להפריע לנו,
אלא כדי לעזור לנו להקשיב למה שאנחנו עדיין לא מצליחות לומר.
קבוצה
"היכולת לחשוף את עצמך באמת בפני אדם אחר ועדיין להיות מקובל, היא אולי אחד הכוחות המרפאים המשמעותיים ביותר בטיפול" - ארווין יאלום
יש דברים שאפשר להבין לבד.
ויש דברים שאפשר לרפא רק בתוך קשר.
לאט לאט, כשהאמון נבנה, קורה משהו שקשה לייצר במקום אחר.
אנחנו מפסיקות להרגיש שאנחנו היחידות, ושצריך להחזיק הכל לבד.
ומתחילות לגלות שאפשר להיות בדיוק מי שאנחנו, ועדיין להרגיש שייכות.
איך נראה המסע?
פעם בשלושה שבועות, ביום שישי בבוקר, כבר בדרך את מרגישה שמשהו בך מתחיל להתרכך.
לאט לאט נשים מגיעות, יש שתייה חמה, משהו טעים לנשנש, מוזיקה שקטה ברקע.
אין צורך למהר, אין צורך להספיק, רק להגיע.
אנחנו מתחילות ברגע קצר של התכנסות, שמאפשר להשאיר את השבוע בחוץ ולהיות כאן באמת.
משם נעמיק בנושא המפגש דרך שילוב של שיחה, כתיבה, יצירה, עבודה עם הגוף ותרגילים חווייתיים.
לפעמים תבחרי לשתף. לפעמים רק להקשיב. לפעמים תופתעי ממה שיתגלה דרך צבע, מילה או שיחה עם אישה אחרת.
אין דרך אחת נכונה להיות כאן.
את לא צריכה לדעת ליצור, לדבר יפה או לחשוף את עצמך לפני שאת מוכנה.
את מוזמנת להגיע בדיוק כמו שאת, ולתת לתהליך לעשות את שלו, בקצב שלך.
בסיום כל מפגש תצאי עם מחשבה, תרגול או הזמנה מתוך ערכת המסע שתמשיך ללוות אותך גם בימים שבין המפגשים.
המסע ממשיך גם בבית

אני מאמינה ששינוי עמוק לא קורה רק במפגש עצמו.
הוא נבנה גם ברגעים הקטנים שבין לבין. כשאנחנו עוצרות לרגע, נזכרות במשהו שנאמר, כותבות מחשבה, או בוחרות בפעם הראשונה להגיב לעצמנו קצת אחרת.
לכן, בתחילת התהליך תחכה לך ערכת המסע של שיבה הביתה.
מחברת שתלווה אותך לאורך הדרך.
מפת מסע שתספר את הסיפור שנבנה לאט לאט.
מכתבים שייפתחו בזמן הנכון.
ועוד כמה דברים קטנים שנבחרו בקפידה, מתוך מחשבה על הדרך שנעבור יחד.
לא כי צריך עוד כלים, אלא כי רציתי שגם בבית יהיה לך מקום קטן שאפשר לחזור אליו.
מקום שיזכיר לך את מה שאת מתחילה לבנות כאן,
את מערכת היחסים החדשה עם עצמך.
מה יכול להשתנות בדרך?
לכל אישה הדרך שלה, ואין נקודה אחת שכולן אמורות להגיע אליה.
אבל אני מקווה שלאורך הדרך משהו יתחיל להשתנות
באופן שבו את פוגשת עצמך.
שתהיי קצת פחות עסוקה בלמדוד את עצמך, וקצת יותר פנויה להקשיב לעצמך.
שהביקורת כבר לא תהיה הקול המרכזי שמנהל את השיחה הפנימית.
שתרגישי חופשיה יותר להיות מי שאת בתוך קשר, בלי להעלם ובלי להחזיק הכל לבד.
שתוכלי לפגוש גם את החלקים שבך שאת רגילה למהר לתקן, להסתיר או להתאים.
שתזכרי מה ממלא אותך, ולא רק במה אחרים צריכים ממך.
ואולי, יותר מהכול...
שגם כשהחיים יהיו עמוסים, מבלבלים או קשים,
יהיה לך בתוכך מקום מוכר שאפשר לחזור אליו.
לא כי הפכת למישהי אחרת,
אלא כי למדת להיות יותר בצד שלך,
ולתת ליותר ממך מקום בחיים.
למה דווקא עכשיו?
הגעגוע שנשים מביאות לחדר הוא כמעט אף פעם לא געגוע לעוד הישג.
בדרך כלל זה געגוע לעצמן. לחלק החי, הסקרן, היצירתי. לזה שיודע לרצות ולהתרגש. לזה שלא נעלם, רק נדחק הצידה בין כל מה שצריך להחזיק.
והדבר המוזר הוא שהגעגוע הזה לא נוטה להיעלם כשמחכים. לפעמים הוא רק נעשה שקט יותר.
לכן אני לא מאמינה שצריך לחכות שהחיים יסתדרו כדי לפנות מקום לעצמך.
לפעמים צריך לבחור בעצמך בתוך החיים, לא אחריהם.
זה בסדר לחשוש
רוב הנשים שמגיעות לשיבה הביתה לא מגיעות כי הן יודעות בדיוק מה הן מחפשות.
הן מגיעות כי משהו בהן מרגיש שהגיע הזמן לעצור.
את לא צריכה לדעת לדבר על עצמך יפה,
את לא צריכה להיות יצירתית,
את לא צריכה לדעת מה תגלי בדרך,
ואת בטח לא צריכה להיחשף לפני שאת מוכנה.
מותר להגיע כמו שאת.
להקשיב, להרגיש, לקחת את הזמן.
בקצב שלך.
כנראה תרגישי כאן בבית אם..

-
את מתפקדת, מחזיקה, דואגת לכולם, אבל מרגישה שהתרחקת מעצמך.
-
את עייפה מלהרגיש שאת צריכה כל הזמן להשתפר, ומבקשת לפגוש את עצמך בדרך אחרת.
-
את משתוקקת למרחב שבו לא צריך להספיק, להרשים או להיות "בסדר".
-
את מרגישה געגוע לחיים שיש בהם יותר חיבור, נוכחות וחופש.
-
את מחפשת שייכות, עומק וקשר לאורך זמן.
ייתכן שזה עדיין לא הזמן אם..
-
את מחפשת פתרון מהיר או כלים מעשיים בלבד
-
את לא פנויה כרגע לתהליך רגשי של חצי שנה.
-
את זקוקה כעת למרחב פרטני ומותאם רק לך.
-
את בשלב חריף שדורש ליווי פרטני קודם.
משתתפות מספרות

.jpeg)
.jpeg)
הפרטים החשובים
10 מפגשים קבוצתיים + ערכת מסע אישית
ימי שישי בבוקר
09:00-14:00
פעם בשלושה שבועות
יהוד
מתחילות ב-1.1
תהליך של כחצי שנה
מחיר מיוחד למחזור הראשון - 3800
🌿 אחרי הסדנה - מועדון בוגרות
שיבה הביתה לא מסתיימת במפגש האחרון.
בוגרות הסדנה מוזמנות למועדון חודשי: מפגש זום עם שיח ותרגילים ברוח הסדנה, ותכנים והקלטות קצרות שנשלחות בין לבין.
מעוניינת לשמוע עוד?
אולי חלק בך כבר יודע שהגיע הזמן לפנות מקום גם לעצמך.
ואם משהו כאן הרגיש מוכר,
אם משהו אמר "זו אני",
יכול להיות שזה בדיוק הזמן לבדוק את זה.
גם אם את עדיין לא בטוחה,
מותר פשוט להרגיש סקרנות.
לא צריך להחליט מיד.
אפשר להתחיל משיחה קצרה.
.png)
בוקר בדרך הביתה
מרחב עומק חד פעמי
לנשים שרוצות להיות קצת יותר בצד של עצמן
לא תמיד צריך שבוע, או חודש, כדי להתחיל לחזור הביתה.
לפעמים מספיק בוקר אחד.
בוקר של עצירה, הקשבה ומפגש קצת אחר עם עצמך.
מהמקום הזה יצרתי את "בוקר בדרך הביתה",
שישי בבוקר, כל פעם בנושא שונה שמקרב אותו אל עצמנו.
את יכולה להצטרף לכל אחד מהם בנפרד, או לכמה מהם.

4.9 - להקשיב למה שחי בי - הבוקר מלא
כשיש קצת יותר שקט בפנים, אפשר להתחיל להקשיב.
לגוף.
לגעגוע.
למה שמבקש בתוכנו מקום.
לקראת השנה החדשה נעצור לרגע את הרעש שבחוץ,
ונתפנה להקשיב למה שחי בנו עכשיו.
נשלב יצירה בליבוד עם חוכמת נשים עתיקה ושיח משותף,
כדי ליצור מרחב שבו אפשר לפגוש קצת יותר מקרוב את הקול הפנימי שלנו,
את מה שאנחנו רוצות, צריכות, יודעות ומרגישות,
ולהתחיל לסמוך עליו קצת יותר.

9.10 - להיות בצד שלי

אנחנו יודעות להיות שם בשביל כל כך הרבה אנשים.
אבל מה זה בעצם אומר להיות בצד של עצמי?
בבוקר הזה נעצור לרגע להתבונן במערכת היחסים שלנו עם עצמנו,
בדרך שכבר עשינו, במקומות שבהם כבר למדנו להיות טובות אלינו,
ובמקום אחד שבו היינו רוצות להתקרב אלינו עוד קצת.
דרך יצירת קולאג', כתיבה, שיחה ומפגש עם נשים אחרות,
נחקור מה עוזר לי להרגיש שאני באמת בצד שלי,
ואיך אפשר לקחת מזה משהו קטן וממשי גם אל היום־יום.
קצת פחות ביקורת. קצת יותר חמלה.
וקצת יותר מקום להיות מי שאני, כמו שאני.
6.11 - להקשיב למה שחי בי
כשיש קצת יותר שקט בפנים, אפשר להתחיל להקשיב.
לגוף.
לגעגוע.
למה שמבקש בתוכנו מקום.
נעצור לרגע את הרעש שבחוץ, ונתפנה להקשיב למה שחי בנו עכשיו.
נשלב יצירה בליבוד עם חוכמת נשים עתיקה ושיח משותף,
כדי ליצור מרחב שבו אפשר לפגוש קצת יותר מקרוב את הקול הפנימי שלנו,
את מה שאנחנו רוצות, צריכות, יודעות ומרגישות,
ולהתחיל לסמוך עליו קצת יותר.

20.11 - גם וגם

מה מחכה לנו?
לפעמים חלק בי רוצה להתקרב וחלק אחר להתרחק.
אני רוצה שינוי וגם מפחדת ממנו.
רוצה לנוח וגם לעשות.
אוהבת את מה שיש וגם מתגעגעת למשהו אחר.
בבוקר הזה דרך יצירה בשיטת אנסמבלאג', כתיבה ושיחה,
נתרגל לא למהר לבחור איזה קול צודק
אלא לפגוש בסקרנות ובעיניים טובות את החלקים השונים שחיים בנו,
ולגלות מה כל אחד מהם מבקש לספר.
כמה שעות שבהן לא צריך להספיק.
לא צריך להיות "בסדר", ולא צריך לדעת מראש מה יעלה.
נתחיל בנחיתה רכה, כיבוד, שתיה חמה והיכרות קצרה.
לאורך הבוקר נעבור בין שיחה,
לתרגילים חווייתיים של עבודה עם הגוף,
כתיבה ויצירה.
כל אחת מהדרכים האלה מאפשרת לעצור רגע,
להקשיב ולפגוש את עצמנו בדרך קצת אחרת.
אין צורך בניסיון קודם.
רק להגיע כמו שאת.

כל הפרטים
ימי שישי בבוקר 09:00-14:00
4.9 (מלא), 9.10, 6.11, 20.11
יהוד
מרחב אינטימי של עד 8 נשים
אפשר להרשם לבוקר אחד או להצטרף לכמה
450 לבוקר אחד
800 לשני בקרים
העלות כוללת כיבוד וחומרי יצירה
אם את מרגישה שזה בדיוק הבוקר שהיית רוצה לתת לעצמך,
אשמח לפגוש אותך בדרך.
ואם ארצה להמשיך?
בוקר בדרך הביתה עומד בפני עצמו.
אם תרגישי בסיום הבוקר שאת רוצה להמשיך את הדרך,
תוכלי להצטרף גם לשיבה הביתה - תהליך עומק קבוצתי לנשים.
למשתתפות בבקרים תינתן אפשרות לקזז את עלות ההשתתפות ממחיר ההרשמה לתהליך.
קצת עלי
אני ד"ר שני נוה, פסיכולוגית קלינית.
כבר יותר מ־15 שנה אני מלווה נשים בתהליכי שינוי,
ומאמינה שלא צריך להיות במשבר כדי לרצות להיות קרובה יותר לעצמך.
יצרתי את "אישה שטובה לעצמה" מתוך הניסיון המקצועי והאישי שלי עם חוויות ריפוי,
ומתוך הרצון לבנות מקום שבו אפשר ללמוד להיות קצת יותר בצד של עצמנו.